会員限定コラム

こんにちは！営業担当エイです。

皆様、いつもニップンのアマニ商品をご利用いただきありがとうございます！
本日は、アマニ油・粒の1日あたり摂取目安量についてのお話です(^^♪

アマニ継続チャレンジでもよくご利用いただいている、「アマニ油効果」は小さじ１杯（約4.4g）にn-3系脂肪酸であるα-リノレン酸が約2.64g含まれています。
これは、α-リノレン酸の成人１日あたり摂取目安量（成人1.6～2.2ｇ）をクリアする量です！
年齢別摂取量については↓の25ページ目に記載しているので、是非見てみてください♪
厚生労働省「日本人の食事摂取基準(2020年版)」＞II.各論（脂質）

アマニ油効果を毎日小さじ1杯摂取すると、約40日ほどで使い切る計算になりますが、
以前会員様から「毎日アマニ油を摂取しているがなかなか無くならない。自分が思っているより使う量が少ないのか？」というお話を伺いました。

そこで、実際にアマニ油・粒の1日あたり摂取目安量を量ってみました♪


アマニ油

こうやって見てみると、小さじ1杯って意外と多いなと思いませんか！？
アマニ油をなかなか使い切れない方は、実は1日あたり摂取目安量に届いていないかもしれません！


アマニ粒

アマニ粒の1日あたり摂取目安量は5g（約スプーン大さじ1杯）ですが、
実際に量ってみると、ペットボトルのキャップから溢れるほどでした!!
アマニ粒を料理のトッピングとして少量使用される方は、1日複数回の使用やアマニ油との併用もオススメです♪

アマニ油・粒の1日あたり摂取目安量について、いかがだったでしょうか？
皆様も、アマニ商品を使用する際は、ぜひ1日あたり摂取目安量を意識してみてください♪